细说声音关乎健康

洪亮，脾就应该比较健康。反之，如果脾气有些虚，唱起歌来就会声音低微，没有底气。唱歌多了也会耗伤脾气，因此平日里喜欢K歌的人们要多吃些山药、大枣、芡实、蜂蜜等补脾益气的食物。此外，在吐纳养生法“六字诀”中，常读“呼”字音可以培养脾气，对脾虚、腹胀、脾胃不和、食欲不振都有好处。◎肺对应的声音——哭做父母的人都知道，小宝宝刚出生的时候，如果哭声特别响亮，那么妈妈爸爸就会很放心，这说明宝宝肺部扩张好，没有缺氧的现象，所以一个人的哭声与肺的关联是很大的。偶尔的哭泣是正常的情绪宣泄，中医认为哭可以调理情志，不过如果爱哭、经常哭的话就另当别论了。中医认为“肺主皮毛”，因此爱哭的人也容易伤皮肤，肺虚之后，皮毛得不到肺部输送的精华成分的滋养，会导致皮肤没有光泽。养肺首先要保持情绪开朗，别像林黛玉那样悲悲凄凄。另外，爱哭的人平时可多吃白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。六字诀中，常读“呬
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