动动嘴，促健康
运动一咧一收，一收一咧。通过这项运动，可使舌根得以充分活动，促进血液循环。 这样运动反复做50次。3.左右侧咧嘴口型运动左侧咧嘴运动是嘴角向左咧；右侧咧嘴运动是嘴角向右咧。这一运动反复各做50次。这一运动使左右侧脸部肌肉在不停地张口闭口活动中受到牵拉，从而使左右侧太阳穴以及耳内、耳道、耳鼓膜跟着牵扯。4.收口型运动心里默念“嗷”字。两腮里塌。口腔收缩变窄。腔内上腭悬缀周围地方尽量向上提起，下巴骨向下拉开，其状如鲤鱼嘴动。使腔内上腭有明显的抻拉感。舌在腔内做自然伸缩活动。如此反复张合50次。5.紧鼻勾唇口型运动口张开后，两唇同时从上下相对兜裹上下牙床，而后松开，再兜裹牙床，再松开。舌在口腔内自然伸缩活动。如此反复做50次。由于上下唇的兜裹活动，对上下牙床形成按摩，可促进上下牙床的血液循环。由于上唇的不断拱动，对鼻子也是一种推挤按摩。6.下巴骨向前伸拉张口型运动下巴骨向下前方伸拉，而上嘴唇稍稍微张的张口型运动。张口
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