药学巨典《本草纲目》中蕴藏的养生智慧
及“补”与“泻”的内容，主张若想真正做到本草养生，就一定要注意“补”与“泻”的平衡。二者都不能太过，不能损了还继续损，也不能补了还继续补。人体每天都会因为各种各样的内外原因而发生变化，保持绝对的平衡是非常困难的，这也就导致了损益的发生，所以很多人都十分重视“补”法。只要看看铺天盖地的营养补品广告，就可知道这一点。但事实上，补得过多而泻得不足，对健康是没有一点好处的。李时珍在《本草纲目》中详细提及了各种具有“泻”的功效的药物，比如山楂可消食积、薏苡仁可祛湿邪、赤小豆可消水肿，便都是在“泻”出身体内的实邪。所以说，进补并不是盲目地给身体补充大量的营养，也包括“泻”的方面。主要的目的便是要围绕一个平衡点，让身体重新回到一种平衡的状态，只有这样，才能真正达到祛病保健的目的。【药补不如食补，药食同源】古人历来就有“药以祛之，食已随之”、“谷肉果菜，食养尽之”的说法。传统中医也认为“药食同源”，强调药
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