湿气的自查与排除
肚发酸湿气重的人起床后会感觉小腿肚发酸、发沉，还可能在短期内体重明显增加，有虚胖的体征，更严重的人还会出现下肢水肿等问题。信号5：精神状态不佳湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动。活动时关节发紧，好像不灵活。有头昏脑涨之感，易困倦，有时记忆力减退。其实这一点不难解释，古人说“脾气一虚，肺气先绝”，说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度，肺金失养，就容易表现为精神状态不佳。如何排除体内湿气1.食疗选薏米：在诸多的祛除湿气食物中，薏米与赤小豆的搭配最为常见。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体膨胀。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。2.拔罐能去湿：拔罐疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气
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