春季养生的“六不”原则
，老年人可以坚持晨起练习太极拳、八段锦，晚饭后散散步等等。春天天气晴朗之时，还可以全家去野外踏青、放风筝等，都可以达到怡情悦性、顺畅气机的作用，对身体十分有益。不过，老年人春练不要过早，应在太阳升起后外出锻炼，也不要空腹，在锻炼前应喝些热汤饮暖胃。【三不“怒”】春季万物升发萌动，所以，肝阳、肝火也处于上升的势头，这时更要注意保持内心宁静，切勿急躁动怒。肝是喜欢疏泄讨厌抑郁的，生气发怒就容易肝脏气血淤滞不畅而导致各种肝病，“怒伤肝”就是这个道理。进入春天后，如果常常发脾气特别是暴怒，会导致肝脏功能波动，使火气旺上加旺，火上浇油，伤及肝脏的根本。所以春季一定要心平气和、乐观开朗，如果生气了，要学会息怒，即使生气也不要超过3分钟。【四不“贪欲”】春季阳气升发，人们也开始从冬季的懒动中恢复过来，相应地也会春情萌动。此时，性生活较冬季会有所增加，但房事要有节制，不可频繁放纵，这是中医的一贯主张。即使
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