春季养生的“六不”原则
在春天这样容易产生性冲动的季节里，年轻人性生活频率最好控制在每周1-3次左右，中年人每周1次左右，而老年人则适宜每两周1次。【五不“减衣”】俗语说得好：“吃了端午粽，才把棉衣送”。在春天里，风为春季之主气，为最主要的致病因素。春季冷暖空气活动频繁，时而风和日丽，时而阴雨连绵，天气变化最大，因此减衣不宜过早过多，否则一旦伤风受寒，轻则引起感冒发烧等呼吸道感染，重则引发肺炎、支气管炎，甚至流脑、结核等病症。适当穿暖些，可减少疾病，有利于逐步适应从冬到夏的过渡。【六不“放松”】春天是万物复苏的季节，也是各种疾病的高发季节。尤其是老年人，因代谢能力下降，自身抗病能力较弱，很容易引发高血压、心脏病、心肌梗死、消化性溃疡、腰腿痛等病症。为避免春季疾病的发生，老人的营养构成应以高热量为主，除谷类制品外，适量多补充一些优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉和豆制品等，以提高机体的抗病能力。其次，运动保健是春季增
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