中老年人心灵修练的九大法则
轻人交朋友能够互相学习，增进了解，做到优势互补，还能为老年人的内心世界注入青春和活力。在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人的开导和支持，也许就多了一份力量。所以中老年人应该珍惜您身边的朋友，特别是那些曾给您提醒和帮助的人。法则5：读书充电，丰富自我书籍是人类进步的阶梯，是人最好的精神粮食和心灵保健品，几千年不变地承载着人类的智慧和经验。它不仅让人放眼世界、汲取经验，还能帮您赶跑孤独、交到朋友。中老年人退休后应坚持读书看报，上上网，写写文章，这样不仅能够浸染书香，在博览群书中增长知识，还可以开阔视野，跟上时代进步的步伐，让自己保持年轻的心态，从中也能寻找到乐趣。在河北联合大学轻工学院的考场里，一位花白头发的老人正在埋头答着期末考试题——她是国际经济贸易专业三年级的学生仝正国，在全国所有的高校里，她恐怕是年龄最大的在校生了。为了能迈进大学的门槛，她经历了五年高中，三度高考
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