长寿夫妻应具备的好习惯
被触摸和拥抱的人健康很多。拥抱不仅能够帮助人们减少痛苦，经常拥抱还可以防病延寿。美国北卡罗莱纳大学的科研小组发现，情侣间经常性的亲密拥抱可以延长一个人的寿命，还能降低得心脏病的几率，防止动脉血管硬化。此外，经常拥抱还能促进荷尔蒙的分泌，起到降血压、减血脂的效果。与此同时，经常拥抱伴侣还有助于释放更多的“亲密激素”——催产素。英国的一项研究表明，催产素可显著提高长寿几率，每天拥抱两次以上的夫妻要比从不拥抱的夫妻平均寿命多7年。人的皮肤是有感应的，它能区别“好的接触”（被爱时）、“不好的接触”（被虐待时）、“无接触”（被忽视时）。不要以为年龄大了就没必要做些亲密举动，更不要因为从来不做拥抱这样的亲密举动而感到别扭害羞。每天给老伴一个拥抱，让他（她）感受到你的心意，对于健康长寿是十分有益的。◎宽容彼此研究发现，幸福的夫妻不会动辄便相互批评指责，相反，他们会相互鼓励，并不断做出自我改变。美国杨百翰
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