保健明星穴
以老母鸡的补益作用更高，对于病久体虚的人颇为适宜。人们在不断与疾病作斗争的过程中，发现足三里具有和鸡肉类似的作用，刺激它对脾胃非常好，效果一点也不比吃只老母鸡差。现代研究认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症。另外都说“人老腿先老”，推拿足三里穴还能使腿脚灵活。保健方法一 、艾灸足三里俗话说：“若要安，三里常不干”。意思是说如果想要身体安康，就要使足三里常常保持湿润的状态。那么，如何保持湿润的状态呢？可以采用艾灸的方式。具体操作：1.坐正身体，取好穴位后用75%的酒精棉球消毒，然后用紫药水在穴位上做个记号。2.用极细的艾绒做成麦粒大小的圆锥形艾柱，将其直立于穴位之上，用线香从顶尖轻轻接触点着，使它均匀向下燃烧。3.第一次燃到一半时，感觉到热度后用手指掐灭；第二次仍停留在原处，燃到大半之后，感觉到疼痛后用手指掐灭；一般每次灸九次，
<<上一页 下一页>>
广州市越秀区图书馆版权所有。
联系电话：020-87673002
本站访问人数：