养生有法的曹操
曹操也很善于自我总结。在饮食方面，《广志》说曹操平时喜欢喝粥，他常用辽东的红高粱作御粥。《魏武遗令》说，曹操每当半夜身体稍有不舒服的时候，便等到天亮喝热粥取汗，汗出以后，再服当归汤，据说对于缓解疲乏十分有效。曹操还曾撰写《四时食制》一书，介绍春夏秋冬四季就地取食，以求得营养合理。书中罗列了许多营养丰富的食物名字、产地、特征，仅鱼类就达14种之多。鱼类含有高能蛋白质，容易消化吸收，对健脑强心有益，是曹操重要的食物。曹操到晚年十分渴求生命之树常青，他写过一首诗歌，名为《龟虽寿》：神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。那要如何“养怡”呢？曹操的办法是注重心理调节。他十分善于以自我宽慰的方式驱散政治军事斗争带来的烦恼和沮丧，善于用对明天胜利的期待忘掉昨天失败的痛苦。在遭遇赤壁败绩和汉巴失利之后，曹操
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