您真的会流汗吗？
远了。这里之所以强调“运动出汗”，是因为它与“热出汗”存在两点不同：一是因运动而出汗时的心率较高，而因天气热而出汗时的心率较低；二是因运动而出汗时能量消耗较大，而因天气热而出汗时能量消耗较小。说得更具体一点：热出汗是为了让汗排出废物和带走肌肉产生的热量，维持体温；而运动出汗是肌肉不断运动，加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠等系统畅通，所以世卫组织提倡通过运动来出汗。您看演员成龙已经年满60，却还保持着强健的体魄，很大程度就是因为他的运动量较大。他有一种独特的方法——穿一次性的雨衣跑步，让身体迅速发汗，这样就能排出体内很多的垃圾。排出重金属作为德国体育医学的权威人物，埃伦斯特曾采集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的汗水，然后分析其汗水的成分，结果发现他们的汗水中含有镉、铅、铜、镍等重金属物质。埃伦斯特博士的结论是：每天跑30公里以上的
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