脂肪肝患者的运动疗法
肪消退的效果是比较好的。掌握运动量、运动时间和频率：对于脂肪肝患者来说，运动量并不是越大越好，只有掌握好一个“度”，才能取得理想的运动效果。运动量应以中等强度为适宜，即运动时呼吸、心率增快，并感到轻度疲劳，轻微出汗，但不应感到头昏、呼吸困难或呕吐等。而在运动后疲劳感应很快消失，精力、体力和食欲也均应保持良好。运动时间每次不少于30分钟，每周运动3次为宜。及时调整运动强度：锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。如果锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，甚至对运动有厌倦的感觉，就表明运动量有点大，需要及时调整。而对于急性脂肪肝患者或者患者正处于脂肪性肝炎活动期，一旦出现肝肾心功能不全等情况，就应适当控制和减少运动量，以休息为主。遵守循序渐进的原则：对于脂肪肝患者来说，无论运动治疗还是饮食治疗，都不
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