幸福准妈咪,当心妊娠期糖尿病

肉的摄入，适当增加豆类食物，这样既能保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量。最好每天喝500毫升牛奶，以获得足够的钙质。
　　3.水果以含糖分少的水果如黄瓜、西红杮、猕猴桃等为主。适当增加含糖量少的蔬菜类如白菜、菠菜、韭菜、绿豆芽以及海带的食入量，既缓解饥饿感，又可增加维生素和有
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