六大食物最“防晒”等3则

常有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
　　豆制品大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择。
　　坚果坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白
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