用“新”打造健康便利的老年生活

平稳过渡；娴熟者可以四处奔杀，各展雄风。它是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展，特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都
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