早吃软午吃硬晚喝稀等

者外出游玩等，让童心再度萌发。
　　多存童乐人到老年，往往会产生失落感、自卑感、孤独感，这些消极情绪对身体极为有害。无论遇到什么挫折，老年人都要尽量想得开，并保持乐观的情绪，以延缓老化进程。
　　多交童友老年人多和小孩一起嬉戏玩耍，并从孩子的言谈举止中重温童年时光，
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