早吃软午吃硬晚喝稀等

使心灵上感到极大的慰藉，这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞感。
　　（摘自《健康时报》文/林林）
　　合理运动，远离冠心病
　　近日，在上海某公园发生晨练老人因心脏病猝死事件，在中老年人中造成很大的反响，大家都提心吊胆，甚至对运动健身产生怀
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