早吃软午吃硬晚喝稀等

疑。“生命在于运动”，实践表明，每周适度锻炼三个小时，或每天快走上两三公里，可大大降低患心血管疾病的风险，但运动健身必须科学，才能更好地起到健身强体的作用。
　　注意运动中出现的胸闷胸痛等症状
　　在运动锻炼的中老年人，很多老人患有高血压、冠心病等疾病，在运动健身时要
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