拍拍打打也健身

代谢，提高身体抗病能力。由于其操作简单易行而受到大众的欢迎。下面就为大家介绍一套强身健体、延缓衰老的拍打保健法。
　　拍打头颈部
　　站立或坐在椅子上，双目平视前方，全身放松，沉肩坠肘，然后举起双臂拍打头颈部。左手拍打左侧，右手拍打右侧。先从后颈部开始，逐渐向上拍打，
<<上一页下一页>>

本站访问人数：