膳食与就餐平衡

国名列前茅；日本北海道农民食盐摄入量为27克/日，高血压患病率高达40%，为世界之最。一般规律是摄盐量越少，高血压患病率越低，根据世界卫生组织最新的报告，要求我们每个人每天吃的食盐的量应该控制在5克以下。
　　进食速度的平衡
　　对于进餐的速度，医书中记述说，“食不欲急，急则损
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