夏天，老人“养骨”好时机

　　中老年人应经常吃一些蹄筋和肉皮，来保持胶原蛋白的摄入，从而增加骨骼的韧性，促进骨骼的形成。
　　◇ 多到户外走走
　　运动可以促进骨骼对钙质的吸收，预防骨质疏松。何主任提醒到，夏天不仅阳光充足，而且人们普遍穿着较少，裸露的皮肤面积大，皮肤经阳光照射后，能促进体内产生
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