夏天，老人“养骨”好时机

更多的活性维生素D，有利于钙的吸收。因此，中老年人要抓住夏天这个“养骨”的好时机，最好每天坚持30分钟以上的户外活动。充分的活动和锻炼能够增加骨骼弹性和韧性，改善或减轻骨质疏松的症状。
　　◇ 尽量少饮酒
　　夏季是饮用啤酒的“黄金季节”。但过量饮酒是导致骨质疏松的原因之一
<<上一页下一页>>

本站访问人数：