选食蘑菇要视体质等

量进餐会伤脾胃，加重消化系统负担，经常这样吃，最易导致肥胖。肥胖会进一步导致心脏病、高血压、糖尿病、痛风、癌症等疾病。因此，老年人应勤餐少食，每天吃四餐，每餐七分饱即可。
　　勤咀嚼老年人吃饭时要细嚼慢咽，尽量把食物嚼烂，不要狼吞虎咽。只有慢慢咀嚼食物，才能使食物的
<<上一页下一页>>

本站访问人数：