数字膝盖

盖就无法伸直，难以甚至无法起身。所以擦地板尽量不要跪着，即使非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫，而且跪地时间不能太长，每10分钟就应该休息一会儿。这样可以保持腿部血液循环，保护关节。
　　编者提醒：目前，部分白领流行跪式办公，这与跪着擦地板异曲同工，也要注意控制时间
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