数字膝盖

（使肢体发挥最大功能的位置）时膝关节屈伸15～20度；儿童膝关节应处伸直位。
　　很多人喜欢盘腿而坐，这种姿势十分错误，因为膝盖软骨不仅受到压力，还要承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，有的人膝盖会痛得无法站立起身。有盘腿习惯的人，平时可以只弯1条腿，自然轻松就好，
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