我的四字养生法

找乐儿俱乐部”，隔一段时间聚聚，说逗乐的话，做逗乐的事。人不能把大事小事都搁在心里。遇事要想开点，乐呵点，大度点。笑可以消除忧伤，可以增强免疫功能。
　　侃即跳出自我封闭的圈子，改变因老带来的角色困惑，走出家门，多与人接触，多与他人聊天，及时吐出憋在心里的话。像水壶
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