如何吃豆腐更营养

0克，午餐肉25克，分别切块备用。锅中放适量水烧开，入豆腐煮至熟，捞出盛盘。再将香菇、午餐肉、西兰花入锅中煮熟，放适量色拉油、盐、味精，勾芡淋在豆腐上面即可。草船借箭豆腐100克，切块，裹蛋清，炸至面黄，用牙签串起盛盘备用。糖、醋、盐各适量，水50克，或按1：1：2：5调配，置锅中
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