如何吃豆腐更营养

致的，只是各有侧重。豆腐容易消化豆腐是豆制品家族中最常见的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收，各个年龄都适宜。常吃豆腐有调节血脂、预防心血管疾病的作用。豆皮补铁补锌豆皮的铁、锌和维生素B1在所有豆制品中含量最高，热量、蛋白质含量也是数一数二。儿童食用能促进身体
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