安度寒冬宜“八暖”等

次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，不但会越睡越累，还容易引起感冒。冬天老人睡觉，睡眠质量比睡眠时间更为重要，室温最好控制在20℃左右，湿度以60%左右为佳，尽量减少光线干扰，午睡时拉好窗帘，保持
<<上一页下一页>>

本站访问人数：