别把疲劳不当回事

疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。饮食补充法注意饮食营养的搭配。多吃含蛋白质、脂肪和B族维生素丰富的食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水。休息恢复法每天都要留出一定的休息时
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