喝粥养生贵在坚持

功能再煲粥中医、临床营养医学皆认可“药食同源”，因此，粥养生最重要的是认清食材功能。红枣有补脾、养血、安神作用，适合爱美的女士；莲子具有清心醒脾、养心安神明目、滋补元气作用，适合轻度失眠的人食用；板栗能补肾益脾胃、止泻，适合腰膝酸软、腿脚乏力的人食用；桂圆有补益心脾
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