喝粥养生贵在坚持

、养血安神等功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后身体虚弱等症；百合长于清肺润燥止咳，清心安神定惊；核桃能健脑补肾防衰老，肾气足则自然耳聪目明、头发乌黑；荷叶可降血压、调血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖等；山楂有助消化。营养师有套混搭方
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