美好人生，从健康睡眠开始

思考，可以允许自己去想，不去控制，不去干预，一切顺其自然，很快就能入睡。如果中途醒来，也是正常的，本来人的睡眠就分为几个周期，有深睡眠也有浅睡眠，翻个身或者上个洗手间，很快就又睡下去。如果做梦也是正常的，无论第二天是否能记起梦境的内容都是正常睡眠的表现。睡眠前的放松
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