美好人生，从健康睡眠开始

表明，主要有两大因素困扰失眠者，一是错误认识，二是过度关注。◎错误认识将睡眠与生活事件、不良情绪、睡眠环境或者行为规律的改变简单主观地联系在一起，是生活中失眠的常见错误认识。这种观念自然会引起情绪紧张，加重失眠。①对失眠的错误归因，认为“人年纪越大，失眠就会越重”。
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