帕金森健康操

于身体两侧，然后水平伸直打开，抬头，吸气，一侧腿屈膝屈髋抬起，双手抱单膝，含胸低头，呼气。两膝交替进行。4.下肢牵伸站立，双腿分开比肩稍宽，前后放置，前腿弓步压腿，后脚尽量脚尖朝前。足跟尽量不要离地，然后换腿完成同样动作。5.上肢牵伸站立，双腿分开与肩同宽，双手自然放于
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