帕金森健康操

叉握拳伸直，左右摆动双手，尽量触碰床面。2.下肢牵伸坐在软硬适中的床上，双膝尽量伸直放于床上，双足尽量向床靠背板或墙面靠紧，双手尽量前伸，向下肢脚趾方向触碰。如弯腰困难，家属可从其身后缓慢轻压辅助。3.双手抱单膝坐在高度、软硬适中的椅子上，最好髋膝踝各90度，双手先自然放
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