合理饮食15原则

餐至翌日中餐相隔时间太长，第二天午餐时饥肠辘辘，胃口大开，势必大量进食，这不仅补上了不吃早餐的热量（起不到减肥目的），且由于未吃早餐营养不够，上午会感到精力匮乏，对健康有害，对工作学习不利。另外，长期不吃早餐还易患胆石症。另据《美国预防杂志》报道，一项研究表明，不吃
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