“类风关”冬病夏治“五字诀”

次。★颈部以两手手掌反复交替搓颈项部，以感温热为宜，同时用双手拇指按揉风池穴（位于后颈部，耳垂后方的凹陷处）、合谷穴（拇指、食指合拢，在肌肉的最高处）各1分钟；然后颈部主动前屈、后伸、侧屈及旋转活动各10次左右。★腰腹部两手握拳，用拇指指掌关节紧按腰部凹陷处的腰眼穴，
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