游泳，护心秘籍还是高危运动？

共同的特性：可以给心脏持续而稳定的刺激，而且强度容易控制。此外，游泳还有一个陆上运动没有的优势——憋气，除了“狗刨”等比较特殊的泳姿，其他泳姿在游进中都需要有一个憋气过程（即使是仰泳也同样如此），而在憋气过程中，会导致胸腔压力增加，这对心脏是一种特殊的锻炼，可以提高
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