游泳，护心秘籍还是高危运动？

心脏机能。其次，游泳提高肺功能的作用比很多陆上锻炼更好。一是憋气过程使肺内空气处于“低氧”状态，迫使身体更充分地去利用有限的氧气，满足身体的需要，而长期锻炼后身体就能很好地适应低氧环境，提高对环境的适应能力；二是当身体没在水下时，身体承受的压力要比平常大很多，相当于
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