游泳，护心秘籍还是高危运动？

给呼吸过程施加了阻力，有效地锻炼呼吸肌的功能；另外，游泳过程中不可避免地会出现呛水现象，这恰恰是给呼吸道的小刺激，可以提高呼吸道对异物的处理能力。游泳还有很多其他好处，比如减轻关节负担——这对有关节健康问题的人是非常好的锻炼（骨质疏松患者除外）；增强肌肉力量——水中
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