米中最佳

质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。最助消化的是糙米——所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和
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