不同体质人散步各有法/生怕吃亏，其实更亏/关

口张口闭合，以上齿对下齿，来回叩击，数次后做鼓颊动作，交替进行，可强壮筋骨，预防牙病。3.左右后盼两脚并列，以颈椎为轴，头向左或者向右徐徐转动，尽量向后看，一直看到足跟，可调节疲劳，预防颈椎病。4.松抖双肩两脚并拢，两上肢自然下垂，随后两侧肩胛骨上提下落，而使两臂上下抖
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