积极调养远离更年期抑郁症

消失。心情不好的时候，建议天一亮就起床，迎着晨曦到室外散步，忧郁心情就会立刻消失。此外，可以选择1～2项适合的运动项目，如跳舞、游泳、爬山、打球等，进行有规律的适量运动。早睡早起保证睡眠质量早睡早起，最好保证每日7～8小时的睡眠时间，提高睡眠质量。如失眠严重，建议服用中药
<<上一页下一页>>

本站访问人数：