身患高血压，避免这些“小动作”

过猛高血压老人或患心脏病的人，睡醒起床时注意动作不要过猛。每次睡醒时，可在床上先躺数分钟，随后缓缓起身下床；夜间下床上厕所，也要注意动作不能过快，因为体位突然变化可使脑部急性缺血缺氧，容易跌倒。不少人早晨起床后，喜欢立即在阳台上或空地上做向前弯曲身体、下蹲等运动。对
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