身患高血压，避免这些“小动作”

于患有高血压的人，如果一醒后，马上做此类运动，部分脏器特别是脑和心脏会供血不足，容易出现脑和心肌缺血等意外情况。所以高血压患者起床后只能做一些轻微的运动，如散步、甩手等，活动开以后再慢慢加大活动量。听快节奏音乐音乐可以调节人体的神经功能，使人心情舒畅。但是，如长时间
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