秋季也要养养肝

气过旺的情况。一旦感觉肠胃和牙齿出现不舒服的症状，就该暂时停止食用。保证足够睡眠人体的休息时间也影响着肝脏的健康。中医认为晚上11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝胆，身体应该处于完全休息状态，这样肝脏的代谢和修复才能顺利进行。长期睡眠时间不足的人，容易出现肝火上升的
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