秋季也要养养肝

问题。建议每天晚上10点左右准备上床休息，少进行耗损脑力的工作，用脑过度容易影响睡眠质量。除晚上保证7～8小时睡眠时间外，白天也要注意休息，比如睡个午觉。保持平和心态人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒等不良情绪都会导致肝脏气血淤滞不畅。所以日常要保持平和
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