秋季也要养养肝

乐观的心态，要注意学会控制自己的脾气，不要无故生气、发火，即使是生气也不宜超过3分钟。坚持适量运动每天适量运动可以达到养肝的目的，但要注意选择的锻炼项目以全身性低强度的动态运动为佳，例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等，每天坚持30
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