养生益寿文摘

黑芝麻，可使视力减缓衰退。6.按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼角横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防止白内障等慢性眼病的发生。（摘自《家庭保健报》）巧吃五色豆补五脏红豆补心红豆含有较多的膳食
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